“La vie, c’est ce qui passe quand on est occupé à autre chose” chantait John Lennon… Une manière de nous rappeler que nous devrions débrancher de temps en temps notre “radio mentale” parasitée par les questions du quotidien : une réunion importante et voici le stress … Lire la suite >>

Lorsque nous étions enfants, nous pouvions rire jusqu’à 400 fois par jour… A l’âge adulte, c’est tout simplement exceptionnel si nous rions 15 fois dans la journée! Et pourtant toutes les recherches montrent à quel point le rire est bénéfique à notre bien-être et notre … Lire la suite >>

Le  débat sur le bien-être au travail et les conditions de travail fait de nouveau grand bruit aujourd’hui. En France, une série de suicides chez France Telecom Orange – dont le dernier en date remonte à avril 2011 avec l’immolation d’un employé sur le parking de … Lire la suite >>

La sérotonine souvent appelée la molécule du bonheur joue comme la dopamine et l’adrénaline un double rôle d’hormone et de neuromédiateur du système nerveux. Ses effets peuvent être excitateurs ou inhibiteurs suivant la nature des récepteurs sur lesquelles elle agit. Elle joue ainsi un rôle essentiel sur … Lire la suite >>

D’où vient cette sensation de bien-être après quelques carrés de chocolat, une activité sportive ou une réunion de travail menée de main de maître? De notre cerveau… et entre autres de la dopamine qu’il nous procure. Le cerveau nous remercie de manger du sucre, il en … Lire la suite >>

Le corps est l’écrin qui protège notre cerveau et lui assure sa survie. Le cerveau a lui comme première mission d’assurer la vie de l’organisme qui l’héberge et son bien-être. Il stimule l’organisme pour lui faire sentir la faim et le faire manger, lui faire … Lire la suite >>

Fin de l’été et des hautes températures qui nous font boire naturellement. Attention danger. Notre vie et notre bien-être passe par l’eau ! Notre corps est constitué en moyenne de 60% d’eau et il en perd environ 2.5 litres par jour. Nous en récupérons environ 1 … Lire la suite >>

Deux psychologues Québécois, Marc Vachon et Marie Bérubé, spécialistes réputés du bien-être dans le milieu du travail et fondateurs de Oser Changer ont déterminé et analysé les principaux critères pour définir cette notion.  La tâche n’est pas simple : chaque personne, chaque employé a sa propre définition pour expliquer … Lire la suite >>

Alors ils travaillent quand chez Google nous demande-t-on ? Et bien presque tout le temps justement. Nous vous l’avons dit : la plupart des employés de Google sont des « workaholic », des hyperactifs, des personnes qui trouvent leur bien-être et leur épanouissement dans leur travail. Ils ont comme tout … Lire la suite >>

Marre de votre travail ? Rassurez vous, vous n’êtes pas le seul ou la seule. D’après l’enquête (1)publiée ce lundi, 26 septembre 2011, par le cabinet de conseil en ressources humaines Mercer, 30% des salariés français “songent en ce moment sérieusement à quitter leur entreprise” soit … Lire la suite >>